食欲亢进是怎么回事？食欲太好怎么降低食欲？

出现食欲亢进，考虑以下方面原因：

1、运动过多：近期体力活动较大，运动强度大，体能消耗的比较多，食物消化得快，会引起饥饿得比较快，食欲亢进。

另外，儿童在身体增长期，也会出现食欲亢进，表现为吃得多、长得快。

2、某些精神和心理因素：比如有重大的精神打击，心情极其低落，会出现食欲亢进，另外，如果心情特别好也会吃得比较多。

3、疾病因素：要警惕是否有疾病的原因引起的食欲亢进，常见的疾病有糖尿病、甲状腺功能亢进。

糖尿病患者因为胰岛素异常引起高血糖，患者会出现三多一少症状，如吃得多、喝得多、尿得多，还会明显地消瘦，要进一步查空腹血糖、尿糖以及餐后2h血糖、糖化血红蛋白，明确病因。

另外，甲状腺功能亢进患者也会出现食欲亢进、兴奋，而且患者出现消瘦的症状，要进一步行甲状腺功能以及甲状腺彩超检查，明确病因。

食欲太好怎么降低食欲

如果体重正常，身体也处于健康状态，一般不建议盲目降低食欲，年轻、运动量大，食欲好非常正常的现象。但对于过度肥胖的人群想要降低食欲，可以通过调整饮食、转移注意力、消除诱因等方法。

1、调整饮食：想要吃东西时可以喝一杯温牛奶或者吃些能够增加饱腹感的食品，或者饭前喝一杯白开水，也能使人有饱腹感，增加饱腹感的食物有大豆、糖果、苹果等，从而缓解进食的欲望，降低饮食欲。

2、转移注意力：两餐之间可以通过听音乐、看电视，和朋友聊天等方式分散想吃东西的注意力，有利于降低食欲。

3、消除诱因：有部分人群食欲比较强，可能和本身基础疾病有关，比如甲状腺功能亢进症或者是糖尿病等，可能会引起患者食欲太好，所以要积极治疗原发疾病。比如甲状腺功能亢进症由于代谢比较强会引起食欲太好，需要应用抗甲状腺的药物，比如丙基硫氧嘧啶、卡比吗唑等。糖尿病患者需要服用二甲双胍或者注射胰岛素，将血糖水平控制在正常范围内。在消除诱因后，可以降低食欲。

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